Taller grupal de salud mental «Mindfulness & mindfuleating». Concepción, jun/25.
Un interesante taller grupal se desarrolló el pasado 26 de junio, denominado «Mindfulness & mindfuleating», a cargo de psicóloga colaboradora con el Depto. de Bienestar del Personal, Francia Martínez González.
La actividad se propuso 2 objetivos:
Objetivo 1: Identificar los principios básicos del mindfulness y su aplicación en el entorno laboral.
Experimentar prácticas básicas de atención plena para la gestión del estrés y el enfoque (actividad al aire libre).
Objetivo 2: Reconocer la importancia de la alimentación consciente y practicar técnicas de mindfuleating.